整形外科の診察

時間に余裕がある日は必ず肩のリハビリに通っているのですが、たまには診察を受けましょう、ということで、今日は先生の診察を受けてきました。
肩の動き、上がり方をチェックした後、ステロイドはあまり使うものではないし、注射をするならばヒアルロン酸だけど、、、、、、注射をすべきかどうかをかなり迷っていた感じだったのですが、
注射はしたくない私としては、やめる方向に同意して、これまでと同じリハビリを続ける、という方針で決定しました。

リハビリは前、横、肘をまげてどれだけ開くか、の角度をそれぞれ計測した後、筋肉のマッサージをして、他力で腕を上、横へ動かし、痛みが少しあるところでキープする、というのを繰り返します。（横向き＆仰向け両方でやります）